Bekannt aus
Unsere Beratung passt perfekt, wenn…
verstehen willst, warum dein Körper schmerzt – und wie du ihn wieder ins Gleichgewicht bringst.
genug hast von Therapien, die nur kurzfristig helfen.
dich wieder frei und stabil bewegen willst.
einen starken, leistungsstarken Körper willst – ohne ständige Schmerzen.
perfekt auf dich und deine Beschwerden abgestimmte Übungen willst.
mit wenig Zeitaufwand spürbare Fortschritte willst.
Das erreichst du durch unsere Beratung
So einfach läuft das Coaching ab
Kostenfreies Erstgespräch
Lerne uns kennen und sprich mit uns über deine Beschwerden, Ziele und Alltagssituation.
Wir prüfen, ob unser 1:1 Online-Coaching der richtige Weg für dich ist.
Analyse deiner Haltung & Bewegung
Wir sehen uns im Detail an, wie sich dein Körper bewegt – von Kopf bis Fuß.
So erkennen wir die Ursachen deiner Rücken-, Hüft- oder Nackenschmerzen.
Individueller Trainingsplan &
1:1 Coaching-Einheiten
Du erhältst ein persönliches Programm für Atmung, Haltung, Mobilität und Stabilität –
mit direktem Feedback und klarer Anleitung in jeder Einheit.
Zwischen den Terminen begleiten wir dich über unsere WhatsApp-Gruppe.
Unverbindlich & nur für kurze Zeit
Was dich in einer Zusammenarbeit erwartet...
8-Wochen Premium-Coaching-Paket – 16 persönliche 1:1-Online-Einheiten – auf dich und deinen Körper abgestimmt. Auf Wunsch auch nach den 8 Wochen.
Gezieltes Training für Rücken, Hüfte und Nacken – mit klaren Schritten zu mehr Beweglichkeit und Stabilität.
Ganzheitliche Analyse & Betreuung. Wir betrachten deinen gesamten Körper, nicht nur die Schmerzstelle.
Von Haltung und Atmung bis zu deinen Gelenken und deiner Bewegung – so finden wir die wahre Ursache.
Effiziente Ergebnisse - Du trainierst zielgerichtet und spürst bereits nach kurzer Zeit, wie Bewegung leichter und stärker wird.
Inkl. WhatsApp-Support begleiten wir dich zusätzlich zwischen den Einheiten.
Wir starten da, wo du heute stehst und bringen dich zu neuer Stärke und Beweglichkeit.
Was dich bei der kostenlosen Haltungsanalyse erwartet
Persönlich & bequem online
Deine Analyse findet ganz einfach per Zoom statt – persönlich angeleitet über Laptop, Tablet oder Smartphone.
Ganzheitlicher Blick auf deinen Körper
Wir sehen uns an, wie sich dein Körper wirklich bewegt – von Kopf bis Fuß. So erkennen wir, wo Rücken-, Hüft- oder Nackenschmerzen entstehen.
Einfache Tests unter Anleitung
Wir zeigen dir gezielte Bewegungstests, die du live mitmachst – und erklären dir, was dein Körper dir damit zeigt.
Klare Empfehlungen für deinen nächsten Schritt
Du erhältst individuelle Antworten und erfährst, was du tun kannst, um Haltung, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu verbessern.
Unverbindlich & nur für kurze Zeit
Du platzierst deine Kamera auf dem Tisch oder dem Boden vor dir und wir demonstrieren einfache Bewegungen, die du nachmachst.
Wir bespechen deine individuelle Problemstellung und du erfährst, wie deine Probleme mit deinen Bewegungsmustern zusammenhängen und wie wir das gemeinsam ändern können.
Unsere Leidenschaft
entstand aus eigener Erfahrung – und ehrlicherweise aus Schmerz.
Nach Jahren im Büro zeigten unsere Körper deutlich: So geht es nicht weiter. Also taten wir, was viele tun – mehr Sport.
Doch statt besser zu werden, kamen neue Beschwerden dazu.
Neben einer angeborenen Hüftdysplasie wurde mir gesagt, ich würde mit 40 eine neue Hüfte brauchen.
Dazu kamen Bandscheibenvorfälle, Ischias-Schmerzen, Taubheit, TOS, chronische Nackenschmerzen, Beckenschiefstand (...) – bis nichts mehr ging.
Zahlreiche Therapien halfen nur kurz.
Erst als wir begannen zu verstehen, wie der Körper als System funktioniert, änderte sich alles.
Heute nutzen wir dieses Wissen, um Menschen zu zeigen, wie sie ihren Körper neu ausrichten, sich frei bewegen und Kontrolle über ihr Wohlbefinden zurückgewinnen.
Kundenerfolge
Problem: Rückenbeschwerden, Rundrücken
Ziel: Schmerzfreiheit, Rundrücken loswerden, Haltung verbessern
Ergbnis: "Ich habe das Team von Movement & Strength Athletics als professionelle und kompetente Personal Trainer erlebt, die durch ihre ausgeglichene Art und analytische Arbeitsweise bestechen. Ich konnte durch das Training meine Rückenbeschwerden nachhaltig lösen und meine Haltung verbessern. Kompetenz und Professionalität gepaart mit Freundlichkeit und Humor machen Personal Training hier zu einem Erlebnis, welches sehr zum dauerhaften Training motiviert."
Mag. Lisa Scheuba
